詩(shī)中有云：
燕子不歸春事晚，一汀煙雨杏花寒。
——《蘇溪亭》節(jié)選
今晚22時(shí)24分07秒
我們將迎來(lái)
春天的最后一個(gè)節(jié)氣
《月令七十二候集解》中說(shuō)，“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。”
谷雨前后，降雨量增多，是播種移苗，埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)，尤其有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)。
“清明斷雪，谷雨斷霜。”谷雨的到來(lái)，意味著氣溫逐漸回升，寒涼的天氣已經(jīng)過(guò)去，陽(yáng)光燦爛的日子，溫度適宜的天氣，姍姍而來(lái)了。
在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)里，細(xì)細(xì)密密的雨絲，伴隨著舒適的和風(fēng)，悄悄地走進(jìn)夜幕，柔柔美美地飄灑。
放下手頭繁瑣事物，迎著細(xì)雨去走一走，看一看祖國(guó)的大好河山。
在與自然物候的迎來(lái)送往之間，人們愈發(fā)珍惜“天人共好”的絢麗陽(yáng)春，自此，谷雨三候也隨風(fēng)而至。
丨谷雨有三候丨
一候萍始生
浮萍布滿池塘
旺盛生長(zhǎng)
魚(yú)兒歡快地躍出水面
嬉戲打鬧
二候鳴鳩拂其羽
布谷聲聲、雨紛紛
勤快的農(nóng)家人哼著歌
奔忙在田間地頭
三候戴勝降于桑
戴勝鳥(niǎo)飛過(guò)排排桑樹(shù)
蠶寶寶吃著脆嫩的桑葉
一天天長(zhǎng)大
才始迎春來(lái)，又將送春歸。
此時(shí)節(jié)，宜賞花，宜品茶。宜聽(tīng)雨，宜種百谷。
雨生百谷，柳絮零落。谷雨的習(xí)俗，真是多不勝數(shù)。
丨谷雨習(xí)俗丨
賞牡丹
谷雨前后是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。
“谷雨三朝看牡丹”，至今，山東菏澤、河南洛陽(yáng)、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂(lè)聚會(huì)。
祭海
我國(guó)北方沿海一帶，漁民們過(guò)谷雨節(jié)已有兩千多年歷史，至清朝道光年間易名為“漁民節(jié)”。
今天富裕起來(lái)的山東榮城漁民，在谷雨這天仍會(huì)隆重舉行“祭海”活動(dòng)，向海神娘娘敬酒，然后揚(yáng)帆出海捕魚(yú)。
禁蝎
舊時(shí)，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”；陜西風(fēng)翔一帶的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可見(jiàn)需求量很大；
山東一些地方也有“禁蝎”的民俗。這反映了人們驅(qū)除害蟲(chóng)及渴望豐收平安的心情。
走谷雨
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗。谷雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來(lái)。
食香椿
北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。
祭倉(cāng)頡
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡，自漢代以來(lái)已流傳千年。相傳，倉(cāng)頡造字成功，感動(dòng)了玉皇大帝。
當(dāng)時(shí)人類正遭災(zāi)荒，玉皇大帝便命人打開(kāi)天宮的糧倉(cāng)，下了一場(chǎng)谷子雨……倉(cāng)頡死后，每年谷雨節(jié)，倉(cāng)頡廟都要舉行傳統(tǒng)廟會(huì)，人們扭秧歌、跑竹馬、耍社火……表達(dá)對(duì)倉(cāng)圣的崇敬和懷念。
丨谷雨養(yǎng)生要點(diǎn)丨
談完習(xí)俗，詩(shī)詞君再和大家聊一聊谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生小技巧吧！
陰雨天氣謹(jǐn)防濕邪傷身
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開(kāi)始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測(cè)。
因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對(duì)氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生，需防“濕邪”侵襲傷身。
注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
起居養(yǎng)生
早晚加件衣，“春捂”別捂過(guò)頭，話說(shuō)“谷雨寒死老鼠”，說(shuō)的就是谷雨來(lái)，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。
谷雨節(jié)氣過(guò)后，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖。
很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，春日總給人們一種萬(wàn)物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象，此時(shí)野外空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。
人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝。
增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。
情志養(yǎng)生
谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁。
要做到心胸開(kāi)闊，保持恬靜的心態(tài)，聽(tīng)音樂(lè)、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動(dòng)。
▽
谷雨一過(guò)，暮春已到，萬(wàn)物生長(zhǎng)漸旺，天氣也漸熱。
最近早晚溫差較大，因此要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒。
另外有過(guò)敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過(guò)敏，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等的發(fā)作。
丨谷雨最美的祝福送給你丨
走過(guò)風(fēng)，走過(guò)雨，走過(guò)四季
遇見(jiàn)你，遇見(jiàn)他，遇見(jiàn)溫暖
歷經(jīng)滄桑，歷經(jīng)磨難，變得堅(jiān)強(qiáng)
谷雨時(shí)節(jié)播種希望，收獲溫暖
一路走來(lái)，我們彼此更加珍惜
谷雨時(shí)節(jié)風(fēng)含笑，花含香
我們的心里充滿對(duì)陽(yáng)光的渴望
我們的眼里飽含對(duì)生活的眷戀
我們的意念對(duì)健康更加期求
惟愿國(guó)安民祥和，四季花芬芳
走在春天的田野里
傾聽(tīng)清風(fēng)低吟淺唱
將繾綣的溫情和片片花事散開(kāi)
掬一捧雨花，攜一縷清風(fēng)
播下美好與幸福，且歌且行
在悠悠的歲月里
以一顆平常心品味人生
以一雙鏗鏘的腳步踏平坎坷
下雨了，就打開(kāi)一把傘原諒生活
刮風(fēng)了，就煮一壺酒守心自暖
時(shí)光不老，人生短暫
只有珍惜當(dāng)下，愛(ài)你所愛(ài)的人
做你喜歡做的事
才能擁有美好的生活
才會(huì)擁抱美好的明天
盛大的春日，群芳并集，群山回唱。
擁抱著春色，滿懷的春風(fēng)，一眼望不盡的綠意，充斥著山林之間。
谷雨至，春已遠(yuǎn)，愿你：
工作中一“谷”作氣，事業(yè)高升；
朋友間“谷”道熱腸，人緣美好；
生活中歡欣“谷”舞，快樂(lè)舒暢。
清風(fēng)送爽，鷗鳥(niǎo)深情，人間四月愛(ài)正暖。
關(guān)鍵詞：谷雨
