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養(yǎng)育華夏兒女

春雷響,萬物長,驚蟄養(yǎng)生需注意預防這幾種疾?。?/h1>
作者:佚名 國學知識 來源:網(wǎng)絡

2022年3月5日,將迎來驚蟄節(jié)氣。

驚蟄,古稱"啟蟄",是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣,《月令七十二候集解》:

“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”

萬物復蘇,各種病毒和細菌也開始活躍起來,又值冬春季節(jié)交替,乍暖還寒,疾病多在此季節(jié)發(fā)生,注意預防這幾種疾?。?/p>

01

心腦血管疾病

早春時節(jié)冷暖變化無常,晝夜溫差大,是心腦血管疾病的高發(fā)期。

春季氣溫不穩(wěn)定,氣壓變化大,氣候較干燥,體內(nèi)的血液粘稠度會增高,血液流動速度減慢。

加上血管收縮時間相對延長,尤其是老年人因為血管硬化,難以適應環(huán)境溫度變化,容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。嚴重的,甚至還會誘發(fā)腦溢血、中風、心梗等。

預防措施:

1、患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的病人尤其要注意,做好防病的心理準備;

2、提前了解疾病的防治知識,警惕中風先兆,如視物昏花、哈欠頻作、頭痛頭暈、手腳麻木無力等,如出現(xiàn)不適,應及早就醫(yī)。

3、家中有此類患者,可提前備好急救用藥,以備不時之需。

02

風濕性疾病

寒潮來襲,濕邪纏綿,稍有不慎,年老體弱者若過早減衣,或早晚寒冷時外出鍛煉,或接觸冷水冷物等,極易感受風寒濕邪,導致原有風濕病復發(fā)。

此外,不少人過早穿上薄衣薄褲,膝關節(jié)對冷空氣刺激特別敏感,遭受寒冷襲擊后,關節(jié)局部易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥,久之,易發(fā)生風濕性關節(jié)炎。

預防措施:

1、防止受寒或淋雨,注意對關節(jié)處的保暖,晨起時尤其要注意,平時可以佩戴護膝;

2、加強體育鍛煉,學會勞逸結合,建議做溫和、持久的運動,如散步、慢跑、太極拳等。

3、飲食上多攝取一些富含鈣、維生素的食物,以減緩骨質(zhì)疏松,減少骨關節(jié)疼痛的發(fā)生。

03

流行性疾病

民諺說的好,“早春早春,慎防春瘟。”早春三月,冷暖驟然變化,使人免疫力與防御功能下降。

冬眠后開始滋生繁殖的細菌、病毒等致病微生物乘機肆虐,從而導致各種傳染性疾病的發(fā)生與流行。

故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腮腺炎以及流腦等疾病,老人兒童更是高發(fā)人群。

預防措施:

1、要加強自身抵抗力,多吃蔬菜水果多運動,保證充足睡眠;

2、注意家庭、個人衛(wèi)生,勤洗手、戴口罩、多開窗;

3、當心冷暖變化,及時增減衣服,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

4、接種疫苗。兒童和體弱多病者及早接種流感疫苗是防治流感最直接有效的手段。

一年之計在于春,

草長鶯飛的季節(jié),

愿大家都有一個強健的體魄,

為一整年的健康打好基礎~

關鍵詞:國學知識

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春雷響,萬物長,驚蟄養(yǎng)生需注意預防這幾種疾??!

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