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在過去的時候,雖然條件不好,生活艱苦,但是人們都是非常注重養(yǎng)生的,尤其是上了年紀的人。
其中,過去的農村有一句俗語就是關于養(yǎng)生的,老人經常用這句話來告誡年輕人。這句話就是“不貪三更色,不戀一更食,不動五更氣”。那么這句話有什么深意呢?
在過去的時候,人們沒有鐘表,晚上的時候人們經常用幾更來代表時間。一更就是現(xiàn)在的七點到九點,二更是九點到十一點,三更就是晚上的十一點到第二天的凌晨一點。以此類推,五更就是凌晨的三點到五點。
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所謂的“不貪三更色”就是過了十一點之后,就不要再行房事了。因為古代的時候,特別是農村人,都是早睡早起的,十一點的時候對過去的人來說已經非常晚了。
這時候再行房事的話是非常傷害身體的,這時候正是應該休息的時候。再說十一點以后,大部分人都休息了,你要是弄出動靜來吵到人家也不合適。
用現(xiàn)在的科學理論來說,晚上的十一點到一點是人身體排毒的高峰期,只有得到好的睡眠,才能順利排毒。這時候做勞累的事情是非常傷害身體的。
不得不說,這句話還是非常有道理的。雖然過去的人并不知道十一點到一點是排毒的時間段,但是也能從中總結出規(guī)律,可見古人也是很了不起的。
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“不戀一更食”就是超過七點之后,就不要再吃東西了。再想吃也不要吃。相信大家都從網上看過這樣的話。
因為過了七點之后,人體機能漸漸處于休眠狀態(tài),消化能力減弱,如果繼續(xù)進食就會加重腸胃的負擔。長此以往對身體是傷害極大的。
再加上人們晚上很少運動,因此也容易長胖。甚至有些人還有過午不食的習慣,就是吃過午飯之后就不再吃東西了,很多人認為這樣身體反而更加健康,而且也利于保持身材。
不過不吃晚飯這種行為還是量力而行,要是腸胃不好的話,還是要吃一點東西的,但是不能吃太飽。
“不動五更氣”就是不要在早晨的時候生氣。因為在古代的時候。一般的勞動人民一般在五更就起床了,一天之計在于晨,早晨是非常重要的,早晨生氣對身體不好,而且也一天都會不高興。
關鍵詞:國學智慧